信鸽比赛靠的是本能而归巢，即使不训练，定向好的鸽子也可以归巢，但多数体力不支会导致大部分无力返航。所以信鸽比赛前，就有了给鸽子训练这一个课程，但这一门功课又有多少人可以打高分？从训练中可以得出，多训的鸽子归巢率高，分速快过少训的鸽子，这也是晴天鸽多数的公论，但遇到差天气就不能用这种理论来说信鸽了。
信鸽训练的好处，或许90％的鸽友会说，“为信鸽增强体力、锻炼信鸽的定向能力”这两点，实际理论来讲，只有前者一点是对的，更重要的是能让信鸽经过训练平衡体内的酸碱程度以及打通信鸽全身的气血，让鸽子气血顺畅，鸽子才会更加斗志昂然，精神头十足。
第一，信鸽训练增加体力：这是必不可少的，但不能硬训。鸽子第一次训练，都会多多少少导致信鸽肌肉拉伤，就好比人第一次跑步，第二天肌肉酸痛是一个道理。所以鸽子第一站训练后，最重要的是给足休息的时间，用4天到一个星期左右来恢复肌肉，第二次以后才可以慢慢减少天数，到50-100公里可以加剧到2天一次都是没有问题的，150-200公里最好也是5天到一个星期之间训一次足矣。除非你鸽子很多，不在乎什么肌肉拉不拉伤，抱着丢就丢的想法，也没什么不可以。
第二，训练消除信鸽的紧迫感：鸽子的定向能力不可能训练出来的，而是信鸽与生俱来的本能，信鸽定向距离有长有短，鸽子的品种有一定的区别。有些信鸽定向距离本身就短，是不可能通过训练让定向距离加长的，超出定向能力范围就会形成盲区。经常给信鸽训练，只是锻炼鸽子上笼子和去陌生的环境消除紧迫感，这才是真正训练的目的，不训练的鸽子部分也能归巢，但在异地的紧迫感加剧，会导致信鸽定向错误失败，从而使信鸽归巢慢或者飞错方向无力返航。如果鸽子每次上笼都紧张拉稀，这类鸽子几乎是飞不出成绩的。
第三，训练可以使酸碱平衡：信鸽长期吃饲料或者其它食物会产生体内碱性升高，训练可以使鸽子体内产生酸性物质升高与体内积存的碱性相平衡，鸽子训多了也可以导致酸性物质升高，鸽子会产生以下几种现象，松毛、无力、涨嗉、拉稀或绿便等等，也可以喂少许苏打水来平衡酸性物质的升高。酸性过高肌肉发硬，碱性过高肌肉松弛，肌肉硬飞不快，肌肉松而无力，所以鸽子体内酸碱平衡是十分重要的，鸽子达到酸碱平衡才会使肌肉有弹性，肌肉拉伸有力并且才有持久性。
第四，飞通信鸽气血：信鸽训练最重要的目的是在于此，有些鸽友说“鸽子要飞出状态”，这种状态是如何而来，就是鸽子气血已经飞通所致。但气血飞通也只是成功一半，还要看鸽子在比赛放飞地，定向是否成为盲区，很多鸽子气血旺盛精神头十足，可遇到坏天气就是不回，因为坏天气鸽子是不会成群归的，所以盲区的鸽子必然找不到方向而丢失。如果是晴天比赛，鸽子成群往一个方向飞，有些鸽子即使是盲区，但有一定的体能足可以和大群一起飞，只要不掉队就可以完成一场赛事，所以快速晴天鸽子的体力和训练也是有直接关系的。
信鸽种是关键，但种鸽配对的理念和每位鸽友的养功以及信鸽训练的理解上都大有区别，所以同样的种鸽起到的效果也是截然不同的，如果缺乏一些常识性的认识，都会导致对种鸽的失望和一年赛事的失败。
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